沈懿媛/编辑
在过去的 6 月与 7 月中，新闻中播报最多的除了世界杯就是各种救援，浙江丽水徒步旅行团遇险、泰国少年足球队洞穴遇险以及泰国普吉岛“凤凰号”倾覆等等。面对这些户外突发灾难的发生，户外基础避难包就成为了外出旅行不得不考虑的内容。
在户外活动或野外求生中有所谓“5个3法则”，分别是：无法存活超过：三分钟没有氧气；三小时没有避难所；三天没有饮水；三星期没有食物；三个月没有希望。所以你的 72 小时个人基础避难包便必须依此作考量。
其实避难背包的设立并没有你想象的那样困难，你只需将它想象成郊外野营的背包来准备即可。当然，它不只是一个登山包那么简单。它必须轻便且易于拿取，且每样携带的装备需要有多功能性。
饮水
水永远是不可或缺的重要维生物质。一旦出现突发事件，干净的水最珍贵也最不易得到。每人 1 天平均要喝 2 升的水，在紧急的状态下可以缩小成1升。那么3天的时间，就需要携带3升干净的水。
这些干净的水专供饮用，千万不要浪费去洗涤物品。也可以选择拥有自带水带的户外背包。其优势在于减少不适感节省体积。但是其中的饮水必须定期更换，避免细菌的滋生。
生命吸管也是一个不错的选择。它利用“超滤薄膜技术”，不用担心洁净过的水会有任何问题或副作用。它可以直接吸饮任何脏水地表水，过滤水中大部分寄生虫和细菌，有效防止痢疾等传染病的发生，并且方便清洁。
加热设备
在户外的你不得不考虑火源、炉具及煮食的锅具。比如，在 2017 年第 12 期的杂志中，我们为大家介绍了美国圣路易斯团队的名为 Cauldryn的野外加热罐。至少要有两种以上的生火设备：例如防水火柴、打火机、镁块、打火棒、起火石、火绒等等，并且熟悉每种用法。甚至可以带上高强度链锯，方便携带又可以在野外轻松获取木柴。
特别提醒，在户外用火之后，一定要注意将火源扑灭哦！
食物
有了加热设备与锅具，食物也是必备品之一。3天应急食物的储备，可以从 3 天的热量需求去考虑，大致在 2400 卡路里。冷冻干燥的耐久的食品，罐头类，压缩类食物，无须蒸煮或者只需加水即食的食品都是不错的选择。你可以搭配使用，给自己一个良好而营养的紧急储备。
庇护所
这里的庇护所对不是只有帐篷那么单一，泛指一切可以遮蔽你全身的物品。包括身上所穿的衣服鞋子、佩戴的帽子手套等。在户外，随时可能遇到大雨、大风等恶劣天气。如果缺少遮蔽，人体热量会大量流失。而这时可以成为避难所的有睡袋、大毯子、雨衣、防雨布、塑料薄膜、简易帐篷等等。
医药包
医药包可以根据自身特点进行设计。虽然每个人的医药包都有所区别，但是它们的共同点是具备简单的外伤用品和简单的成药。比如，棉纱布、塑料绳、小毛巾、酒精擦片、腹垫、抗生素药物、乳胶手套等。也可以在家用医疗包中放入个人需要的药品作为户外医疗包使用。
其他装备
3天的避难包中，除了以上的生存必需品外，还需要基本、求救、防卫三类工具。
基本工具最为常见，比如：伞绳、登山绳、手杖、指南针、手电筒、GPS 定位、铁铲、撬棒、瑞士军刀、清洁用品等等。这些装备往往是户外旅行的必备物品。
在外出时，请一定要检查这些装备的性能。这些装备将会有许多作用，可以根据实际需要进行使用。比如，可以将户外用铁铲当煎鸡蛋的锅子来用。
求救工具可是 3 天避难包中的重头戏。荧光棒、闪光灯、高频口哨、反光片都是用得到的。在灾难发生后的 72 小时，会有大量的救援人员赶赴现场搜救。而这些求救工具，通过声音传播、光线反射，可以让搜救人员更快找到你。不但在陆地上可以使用，海上也一样有效。
防卫工具的主要作用是用来面对逃生中的突发情况。这些工具在之前的基本装备中会有涉及，比如瑞士军刀、铁铲等。在某些特殊情况下也可以选择自制简易的防卫工具，比如弹弓就是一个不错的选择。
一千个人的避难包可以有一千种变化，目的地的环境也影响着人们对避难包的选择。浮力设备、雪镜、蚊帐等这些也是随着具体环境需要出现在不同的避难包中。在考虑避难包的时候，一定要考虑负重，这是一个重要的考量标准，可以根据个人情况进行分析。轻便易拿取永远是避难包的重要原则。72 小时个人基础避难包的设立可以有效应对户外突发状况，为等待救援争取时间。
